暮らしの儀式 満月前3日間の、食欲と過ごし方
満月前に食欲が増える理由と、3日間の過ごし方をやさしく解説。生理前の揺れとも重なる時期を、無理なく整えるmoonlight sirius式の考え方。
心と体の整え方
暮らしの儀式 暮らしの儀式 夜に食べすぎた…と思った日の整え方
夜に食べすぎたと感じた日に大切なのは反省ではなく整え。自分を責めないmoonlight sirius式の夜習慣で、翌朝の体を軽くする考え方を紹介。
ハーブティー ダイエットを意識しなくなる夜のハーブティー
ダイエットを頑張らなくても体が整っていく人の共通点は夜の過ごし方。体を責めない、温めて終わる、思考を静めるmoonlight sirius式ナイトルーティンを紹介。
暮らしの儀式 ダイエットしない人の夜の過ごし方
ダイエットを頑張らなくても体が整っていく人の共通点は夜の過ごし方。体を責めない、温めて終わる、思考を静めるmoonlight sirius式ナイトルーティンを紹介。
暮らしの儀式 ダイエットしなきゃ、と思った瞬間に立ち止まってみませんか
「痩せなきゃ」と思った瞬間に立ち止まる。ダイエットが本当に必要かを、月のリズムと心の視点からやさしく見つめ直すmoonlight sirius式セルフケアの提案。