暮らしの儀式 《季節の変わり目に乱れる心身を整えるハーブ＆リチュアル》—— 香り・呼吸・温めで、自律神経を整える3つのアプローチ ——**
季節の境目に起こる心と体の揺らぎを整えるためのハーブ・アロマ・足浴リチュアルを紹介。ホーリーバジル、レモンバーベナ、カモミールを中心に、自律神経を穏やかに整える実践法と、深呼吸を導く音楽まで丁寧に解説します。
暮らしの儀式 ハーブティー