巡り停滞タイプに向くハーブと、流れを取り戻す習慣
―― 月・ハーブ・天然石で整える moonlight sirius式セルフケア ――
体は冷えていないのに、重だるい
気分が沈みやすく、切り替えに時間がかかる
同じところで足踏みしているような感覚がある
それは「怠け」でも「年齢」のせいでもありません。
巡り停滞タイプは、
エネルギーはあるのに、内側の流れが一時的に滞っている状態。
moonlight siriusでは、
この状態を「悪いもの」とは捉えません。
巡りが止まるのは、
心や体が立ち止まる必要があったサイン。
ハーブや天然石は、
無理に動かすためではなく、
流れ出す準備が整ったことを思い出させる存在です。
1. 巡り停滞タイプとは？エネルギーの視点から
巡り停滞タイプは、
血やリンパだけでなく、
感情・思考・エネルギーの流れが滞りやすい状態。
- 体が重い
- むくみやすい
- 気分が切り替わりにくい
- 同じ考えが頭を巡る
スピリチュアルな視点では、
これは「動きたくない」のではなく、
内側で調整が起きている最中とも言われます。
ハーブや天然石は、
その調整を邪魔せず、
「もう流れても大丈夫だよ」と
静かに合図を送るサポート役です。
2. 巡り停滞タイプ簡易チェック
以下に当てはまるものはいくつありますか？
- むくみやすい
- 肩・首・背中が重だるい
- 生理前に気分が落ちやすい
- 甘いものや脂っこいものが増えがち
- 何かを始めるまでに時間がかかる
当てはまる数が多いほど、
巡り停滞タイプの傾向があります。
3. 巡りを整える基本ハーブ
巡りを整える第一歩は、
「動かす」より「流れやすい状態をつくる」こと。
巡り停滞タイプのベースハーブ
- ローズマリー
- レモングラス
- ペパーミント
- ネトル
- ルイボス
これらのハーブは、
エネルギー的にも「風・動き・循環」を象徴し、
飲んだあとに軽さや透明感を感じやすいのが特徴です。
4. 巡り停滞タイプ別｜おすすめハーブ
● むくみ・重だるさが出やすいタイプ
溜め込んだものを
「外へ流す」意識が大切。
おすすめハーブ
- ネトル
- ダンデライオン
- レモングラス
▶ 朝〜昼に、温かい状態で
▶ 「今日の流れを整える」意識で飲む
● 気分・感情が停滞しやすいタイプ
感情が胸や喉に溜まりやすい傾向。
おすすめハーブ
- ローズ
- レモンバーム
- カモミール
▶ 夜や感情が揺れたあと
▶ 深呼吸と一緒に
● 上半身に詰まりを感じやすいタイプ
考えすぎ・情報過多で
エネルギーが頭に集中しがち。
おすすめハーブ
- ペパーミント
- ローズマリー
- ジンジャー（少量）
▶ デスクワークの合間
▶ 首・肩を回しながら
5. 天然石でサポートする「巡りの流れ」
ハーブティーと相性が良いのが、
天然石（クリスタル）によるサポート。
石は治すものではなく、
意識を整えるための“目印”です。
巡り停滞タイプにおすすめの天然石
- アメジスト：滞った思考・感情を静かに流す
- フローライト：思考の渋滞をほどく
- アベンチュリン：心身の巡りを穏やかに整える
- ムーンストーン：月のリズムと感情の流れを調和
▶ ハーブティータイムにそばに置く
▶ 夜、手に持って深呼吸する
それだけでも十分です。
6. ハーブティーだけに頼らない、根本ケア
巡り停滞タイプは、
「足す」より「手放す」ことが重要。
● 感情を溜めすぎない
書き出す・話す・ため息をつく。
● 動く前に、ゆるめる
いきなり頑張らない。
まずは首・肩・骨盤から。
● 月のリズムを意識する
新月：休む
満月：手放す
この意識だけでも巡りは変わります。
7. moonlight sirius式「巡りを動かす夜習慣」
夜は、
エネルギーが内側に戻る時間。
おすすめナイトルーティン
- ぬるめのお風呂
- ハーブティーを一杯
- 天然石をそばに置く
- 今日感じたことを否定せず眺める
巡りは、
「安心していい」と感じた瞬間、
自然に動き始めます。
8. まとめ｜巡りは、あなたのタイミングで戻ってくる
巡り停滞タイプは、
とても繊細で、感受性の高い体。
流れが止まったのは、
あなたを守る必要があったから。
ハーブと天然石は、
無理に動かすためではなく、
流れ出す準備が整ったことを思い出させる存在。
moonlight siriusは、
あなたの巡りが戻る瞬間を、
月明かりのように静かに照らし続けます。
今日の一杯と小さな光が、
あなたの流れをやさしく呼び戻しますように。
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