簡易ハーブ体質診断チャート
―― タイプ別おすすめハーブ＆天然石ガイド ――
なんとなく不調が続く
ケアしているのに、しっくりこない
情報が多すぎて、何を選べばいいかわからない
それは「やり方」が間違っているのではなく、
体質に合っていないだけかもしれません。
moonlight siriusでは、
不調を敵にせず、
今のあなたの状態を知ることから始めます。
このページでは、
✔ 今のあなたの体質傾向
✔ 向いているハーブ
✔ 相性の良い天然石
を、やさしい診断形式でご案内します。
1. 体質別ケアが大切な理由
同じ「冷え」や「疲れ」でも、
その背景にある原因は人それぞれ。
moonlight siriusでは、
体質を「生まれつき固定されたもの」ではなく、
今この瞬間の体と心のエネルギー状態として捉えます。
だからこそ、
今のあなたに合うケアを選ぶことが、
遠回りのようで、いちばん自然な近道になります。
2. 簡易体質診断チャート
深く考えすぎず、
直感で「今の自分」に近いものを選んでください。
【冷え性タイプチェック】
□ 手足が冷えやすい
□ 温かい飲み物がないと落ち着かない
□ お腹や腰を触るとひんやりしている
□ 冷房や冬が苦手
□ 疲れるとまず「冷え」を感じる
→ 当てはまるものが多い方は
冷え性タイプの傾向があります。
【巡り停滞タイプチェック】
□ 肩・首・お腹が張りやすい
□ イライラが体の不調として出やすい
□ 同じ姿勢でいるとつらくなる
□ 呼吸が浅いと感じることがある
□ ストレスを溜め込みやすい
→ 当てはまるものが多い方は
巡り停滞タイプの傾向があります。
【疲れやすいタイプチェック】
□ 休んでも疲れが抜けにくい
□ 人と会ったあと、どっと消耗する
□ 朝からエネルギーが足りない感覚がある
□ 甘いものやカフェインに頼りがち
□ 何もしていなくても疲れている
→ 当てはまるものが多い方は
疲れやすいタイプの傾向があります。
【感情ゆらぎタイプチェック】
□ 気分の波が大きい
□ 月や天候によって調子が変わる
□ ささいなことで心が揺れやすい
□ 音楽や香りに強く影響を受ける
□ 夜になると感情が溢れやすい
→ 当てはまるものが多い方は
感情ゆらぎタイプの傾向があります。
※複数当てはまっても問題ありません。
🌙 冷え性タイプ
おすすめハーブ＆天然石
ハーブティー
- ジンジャー（少量）
- シナモン
- ルイボス
- フェンネル
▶ 内側からじんわり温め、巡りをサポート
天然石
- カーネリアン
- ガーネット
- サンストーン
▶ 下腹部や腰まわりを意識して身につけたり、
手元で温度を感じながら握ることで、
「体の中心に熱を集める」イメージを持つのがおすすめです。
🌙巡り停滞タイプ
おすすめハーブ＆天然石
ハーブティー
- レモングラス
- ペパーミント
- ハイビスカス
- ローズヒップ
▶ 溜め込んだものをやさしく流す
天然石
- シトリン
- フローライト
- タイガーアイ
▶ 日中のお守りとしてポケットやバッグに。
停滞しやすいエネルギーに「動き」を与える意識で
外出時に身につけるのがおすすめです。
🌙疲れやすいタイプ
おすすめハーブ＆天然石
ハーブティー
- オートストロー
- ネトル
- レモンバーム
- カモミール
▶ 消耗したエネルギーを静かに回復
天然石
- ローズクォーツ
- アメジスト
- ムーンストーン
▶ 夜のリラックスタイムや就寝前に。
胸元や枕元に置き、
「今日はここまででいい」と自分に伝える時間を。
🌙感情ゆらぎタイプ
おすすめハーブ＆天然石
ハーブティー
- ローズ
- レモンバーム
- パッションフラワー
- ラベンダー
▶ 感情を否定せず、やさしく受け止める
天然石
- ムーンストーン
- アクアマリン
- ローズクォーツ
▶ ハーブティータイムにそばに置いたり、
手に包むように持つことで、
揺れる感情に「安心の居場所」をつくります。
3.体質は一つじゃなくていい
体質は、
季節や環境、感情の変化とともに移ろいます。
今は冷え性
来月は疲れやすい
それでいいのです。
moonlight siriusでは、
決めつけないケアを大切にしています。
4. moonlight siriusからのメッセージ
不調は、
あなたの体と心からの
やさしいサイン。
ハーブと天然石は、
整えるための道具ではなく、
寄り添い、思い出させる存在です。
今日の一杯と、小さな光が、
あなたを静かに本来のリズムへと
導いてくれますように。
月明かりの下で、
あなた自身に戻る時間を。
