なんとなく不調を感じる日が続いたり、
肌や心がゆらぎやすいと感じることはありませんか？
moonlight siriusでは、
「内側から整えるセルフケア」をテーマに、
月のリズムやハーブ、日々の小さな習慣を通して
無理なく続けられるケアをお伝えしています。
この記事では、これまでに書いてきた
セルフケア記事を目的別にまとめてご紹介します。
内側から整えるセルフケアとは
体や肌、心の状態はすべてつながっています。
一時的な対処ではなく、
- 日々の巡りを意識すること
- 季節や月のリズムに寄り添うこと
- 内側からやさしく整えること
この積み重ねが、
穏やかな変化につながっていくと考えています。
テーマ別セルフケア記事一覧
ホルモンバランス・ゆらぎが気になる方へ
女性のリズムや心身のゆらぎに寄り添うケアをまとめています。
▶ ホルモンバランスを整えるハーブ
▶ 月のサイクルに合わせるハーブティーと整え習慣
毛穴・肌のゆらぎが気になる方へ
肌の状態を内側から整える考え方と、
やさしく取り入れたい習慣について。
冷え・巡り・体調管理を意識したい方へ
体の巡りを意識し、
毎日の生活に取り入れやすいセルフケア。
▶冬に強い体をつくるハーブ
▶ 季節の変わり目に乱れる心身を整えるハーブ
セルフケアは「続けられること」がいちばん大切
特別なことをしなくても、
日々の選択を少し変えるだけで
体や心はゆっくりと応えてくれます。
moonlight siriusでは、
がんばりすぎないセルフケアを大切にしています。
その日の気分や体調に合わせて、
気になるテーマの記事から読んでみてくださいね。
まとめ
- 内側から整えることは、心と体の土台づくり
- 月・季節・巡りを意識することがヒント
- 小さな習慣の積み重ねが大切
これからも、
日常にそっと寄り添うセルフケアをお届けしていきます。
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