ズボラ式！集中力アップ法！

みなさん、集中してますか？？

あるぱかは集中するのが苦手。でも気づいたら飛ぶように時間が過ぎてたことってありますよね。それって、集中して何かをしてたってこと？？そんなつもりはないんだけど‥って、あるあるですよね！！

さて、重要なのは何に集中してたかですよね。何かを生み出したのか、何かを積み上げたのか、自分をハッピーにしたのか‥、結局何も価値のないことに時間を使ってしまったから、あーーやってもうた！となるわけなんですよね。意外とそんな時間の方が集中してるのが不思議すぎる😳

まず、そこから謎を解き明かしたいですよね。

ちなみに、あるぱかの娘、子あるぱかちゃんは超集中力があります。

本を読むと、あっという間に集中してしまって、すぐに本の世界に入り込んでしまいます。読むスピードも早く、厚い本も数時間で読み切ってしまいます。

あるぱかはじっくり読みたいタイプなので、ゆっくり読みます。速読派とゆっくり派のどっちが記憶に定着するんでしょか？

子あるぱかちゃんとあるぱかで同じ本を読んで感想を言い合うと圧倒的に子あるぱかちゃんの方が内容を覚えてます。なので、速さは関係なさそうですね。やっぱり集中の度合いの方が影響してそうですね。

よく世間で言われているのは、掃除をして気が散るものは置いておかない、スマホは他のところに置いておく、なんてことが言われています。でも、それって本当でしょうか？

あるぱかの場合、大好きな作家さんの本を電車の中で読んでると集中してしまって乗り過ごすってことをよくしでかします😭　子供もゲームをしてたら、部屋が散らかってようが、ママがどんなに怒ってようが、全く耳に入らずに集中してますよね。

じゃあ、世間で言われてることとは違わない？と思いませんか？

ポイントとなるのは、好きかどうかってことみたいですね。

好きなことなら集中できるっていうことなら、もしかしたら、やるべきことを好きになればいいんじゃないでしょうか？？

簡単に言っちゃってるけど、そこが大変！って思いますよね～。

でも、嫌いなことほど、実は好きになる要素もあったりします！

恋愛でも、初めは大嫌いだった人が気づいたら好きになってしまった‥なんて、あるあるですよね💕　ということは、何かのきっかけがあれば好きになれるはず！

嫌いという感情は好きの裏返しかもしれないですね〜。

だったら、嫌いなことの中にも少しずつ良い点を見つけていくと、気づいたら好きな感情が芽生えてくるかもしれないですね！

勉強でも仕事でも、集中できない課題の中にこれなら大丈夫、できるというものを探す習慣をつけて取り組んでいくのが大事なのかもしれないですね～。

あるぱかはいつもYouTubeを聞き流しのような感じでフルタイムつけっぱなし状態ですが😅　前は嫌いだったYouTuberさんがいつのまにか大好きになってて、その人の動画ばっかり流しちゃうってこともよくあります～。好きなことを増やしていくと集中できるものも増えていきそうですね～✨

ズボラ式集中力アップ法は、集中したければ、好きになってしまえ！ってことですね😊

さてさて、先日ご近所にあるドイツパン屋さんの「Schomaker」さんに行ってきました。こちらのパン屋さん、身体に優しいパン作りをされていて、食べると身体が喜んでいるような感覚があります。

ひまわりやかぼちゃなどの種がたくさん乗ったパンや、プレッツェルなど、素朴ながらも味わい深いパンが揃ってます。

プレッツェルは塩のかげんが絶妙で最高です！

あるぱかが行く時間はまだ焼き上がってるパンの種類が少ないのですが、あんまり遅いと売り切れることも多いようです～。

書いてるうちにまた食べたくなってきちゃったので、また近いうちに買いに走ります～笑